Método Diástasis – Barriga no Lugar – Dra Lais – Dra Tamires

Método Diástasis

Método Diástase – Barriga no Lugar: Recuperando a Autoconfiança Feminina

O Método Diástase – Barriga no Lugar, desenvolvido pela Dra. Laís e Dra. Tamires, é um programa completo voltado para mulheres que desejam recuperar o tônus abdominal e a autoconfiança após a gestação.

Entenda o Que é a Diástase Abdominal

Durante a gravidez, é comum ocorrer a separação dos músculos retos do abdômen, chamada diástase. Esse afastamento pode causar:

  • Flacidez abdominal persistente
  • Dores lombares
  • Alterações posturais
  • Desconforto e baixa autoestima

O curso ajuda você a avaliar o grau da sua diástase e iniciar um tratamento eficaz, com base em orientações médicas e exercícios direcionados.

Como Funciona o Método

O programa tem duração de 6 semanas, com 3 aulas por semana e 5 exercícios simples por aula.
Você aprende de forma prática, no seu ritmo, e pode realizar as atividades em casa ou onde preferir.

Principais Benefícios:

  • Fortalecimento da musculatura abdominal
  • Redução da flacidez e melhora da postura
  • Aumento da autoestima e bem-estar
  • Exercícios seguros e validados por especialistas
  • Resultados perceptíveis em poucas semanas

Por Que Escolher o Método Barriga no Lugar

As Dra. Laís e Dra. Tamires criaram um curso baseado em ciência e prática clínica, voltado à realidade das mães modernas. É o caminho ideal para recuperar sua forma física e emocional com segurança e eficiência.

👉 Recupere sua confiança, sua força e o amor pelo seu corpo.

Metadescrição:
Método Diástase Barriga no Lugar ajuda mulheres a fortalecer o abdômen e recuperar autoestima após a gestação.

Palavras-chave:
Método Diástase, Barriga no Lugar, Dra Laís, Dra Tamires, Pós-Parto, Autoestima Feminina, Exercícios Abdominais, Recuperação Física


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Internet das Coisas com ESP32 – Arthur

Internet das Coisas

Internet das Coisas com ESP32 – Aprenda IoT na Prática com Arthur

Construa projetos inteligentes e conectados à internet

O curso Internet das Coisas com ESP32, criado por Arthur, ensina passo a passo como programar, conectar e automatizar dispositivos físicos usando o poderoso microcontrolador ESP32. Ideal para quem deseja dominar eletrônica, programação e Internet das Coisas (IoT) com aplicações reais e inovadoras.

👉 Acesse agora o curso Internet das Coisas com ESP32


O que você vai aprender

  • Programação em C — fundamentos essenciais para controlar dispositivos eletrônicos
  • ESP32 do zero — criação de algoritmos, acionamento de LEDs e uso de bibliotecas
  • Controle de atuadores — motores, relés, optoacopladores e funções PWM aplicadas
  • Comunicação pela Internet — conectando o ESP32 via MQTT e REST (HTTP)
  • Sistema Operacional em Tempo Real (FreeRTOS) — tarefas, filas e temporizadores
  • Interface Web — construção de aplicativos com HTML, CSS, Bootstrap e JavaScript

Por que fazer este curso

  • Abordagem prática, com exemplos aplicáveis a projetos reais de IoT
  • Instrutor experiente em eletrônica e desenvolvimento embarcado
  • Ideal para iniciantes e entusiastas de tecnologia
  • Acesso 100% online e certificado de conclusão
  • Aprendizado completo — da programação à criação de interfaces conectadas

Metadescrição:
Internet das Coisas com ESP32 ensina a programar e conectar projetos reais de IoT com Arthur.

Palavras-chave: Internet Das Coisas, ESP32, IoT, Curso De Programação, Eletrônica Aplicada, MQTT, FreeRTOS, Desenvolvimento Embarcado


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VBR04 – Zabbix 7.0 Academy – Monitoring Veeam – Magno Monte Cerqueira

VBR04 – Zabbix 7.0 Academy: Monitoring Veeam com Magno Monte Cerqueira

Domine o monitoramento de backups com Zabbix 7.0

O VBR04 – Zabbix 7.0 Academy, ministrado por Magno Monte Cerqueira, é o curso mais completo e atualizado para quem deseja aprender do zero ao avançado o monitoramento de infraestrutura de TI e o Veeam Backup & Replication usando o Zabbix 7.0.

👉 Acesse agora o curso Zabbix 7.0 Academy: Monitoring Veeam


O que você vai aprender

  • Fundamentos do Zabbix Server, a base do monitoramento profissional
  • Configuração e integração completa entre Zabbix e Veeam Backup
  • Monitoramento avançado de jobs, status, alertas e métricas em tempo real
  • Boas práticas para prevenir falhas e otimizar a infraestrutura de backup
  • Painéis e relatórios personalizados, com insights estratégicos para gestão de TI

Por que fazer este curso

  • Instrutor reconhecido, especialista em Zabbix e infraestrutura corporativa
  • Treinamento passo a passo, ideal para iniciantes e profissionais experientes
  • Curso atualizado com os novos recursos do Zabbix 7.0
  • Foco prático, com exemplos aplicáveis a ambientes reais
  • Certificado de conclusão e acesso online para estudar no seu ritmo

Metadescrição:
Zabbix 7.0 Academy: aprenda com Magno Monte a monitorar o Veeam Backup do básico ao avançado.

Palavras-chave: Zabbix 7.0, Magno Monte Cerqueira, Monitoring Veeam, VBR04, Backup E Replication, Monitoramento De TI, Curso De Zabbix, Infraestrutura De TI


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Implementando Data Mesh – Luis Rudi

data mesh

Implementando Data Mesh – Transforme a Gestão de Dados da Sua Empresa

Revolucione sua arquitetura de dados com Luis Rudi

O curso Implementando Data Mesh, criado por Luis Rudi, apresenta uma abordagem prática e moderna para quem deseja compreender e aplicar os princípios do Data Mesh — uma metodologia que está transformando a forma como empresas lidam com dados.

👉 Acesse agora o curso Implementando Data Mesh


O que você vai aprender

  • Consolidação do conceito de Data Mesh e do novo panorama de dados corporativos
  • Identificação dos principais desperdícios e gargalos em pipelines de dados
  • Aprofundamento dos princípios fundamentais: domínio descentralizado, dados como produto, plataforma de dados self-service e governança federada
  • Dicas e estratégias práticas para implementação em ambientes reais
  • Perspectivas de mercado sobre a adoção do Data Mesh e seus impactos organizacionais

Por que fazer este curso

  • Instrutor especializado em arquitetura de dados e governança
  • Conteúdo objetivo e aplicável, com foco em resultados reais
  • Ideal para profissionais de dados, engenharia e gestão que buscam atualização técnica
  • Abordagem moderna que conecta estratégia, tecnologia e cultura organizacional
  • Acesso 100% online, com aprendizado no seu ritmo e certificado de conclusão

Metadescrição:
Implementando Data Mesh com Luis Rudi ensina a aplicar princípios modernos de governança e descentralização de dados.

Palavras-chave: Data Mesh, Luis Rudi, Governança De Dados, Engenharia De Dados, Arquitetura De Dados, Descentralização, Plataforma Self-Service, Transformação Digital


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RouteSec – Hugo Barbosa

RouteSec, Hugo Barbosa, Segurança Da Informação, Cibersegurança, GRC, Redes De Computadores, Certificações De TI, CompTIA Security+

RouteSec – A Porta de Entrada para a Carreira em Cibersegurança

Desenvolva uma base sólida em Segurança da Informação

O RouteSec, criado por Hugo Barbosa, é um curso completo e introdutório que ensina os fundamentos de Segurança da Informação, Redes de Computadores e Governança, Riscos e Conformidade (GRC). Ideal para iniciantes e profissionais que desejam ingressar ou se fortalecer no universo da cibersegurança.

👉 Acesse agora o curso RouteSec


O que você vai aprender

  • Fundamentos da Segurança da Informação — princípios de confidencialidade, integridade e disponibilidade (CIA)
  • Redes de Computadores — modelo OSI, protocolos, endereçamento e dispositivos essenciais
  • Governança, Riscos e Conformidade (GRC) — importância estratégica para segurança corporativa
  • Preparação para certificações: CompTIA Security+, Pentest+, CySA+ e ISO/IEC 27001 (ISFS)
  • Aplicações práticas e terminologias usadas no dia a dia do profissional de segurança

Por que escolher o RouteSec

  • Instrutor certificado com experiência em diversas áreas da cibersegurança
  • Curso estruturado, com linguagem clara e foco no aprendizado progressivo
  • Ideal para iniciantes e profissionais em transição de carreira
  • Conteúdo alinhado às exigências do mercado e às principais certificações internacionais
  • Acesso 100% online, com suporte contínuo e certificado de conclusão

Metadescrição:
RouteSec ensina fundamentos de cibersegurança, redes e GRC com Hugo Barbosa. Curso ideal para iniciantes e profissionais de TI.

Palavras-chave: RouteSec, Hugo Barbosa, Segurança Da Informação, Cibersegurança, GRC, Redes De Computadores, Certificações De TI, CompTIA Security+


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