Equilíbrio e Plenitude na Menopausa através da Sabedoria Indiana**
A menopausa é uma fase de transformação profunda, mas isso não significa viver com desconforto. E se você pudesse redescobrir o equilíbrio seguindo os ritmos naturais do corpo? O Dinacharya Program, com a especialista Regina Albuquerque, oferece um caminho estruturado. Este guia prático traz para a vida moderna a milenar rotina indiana de Dinacharya, um plano de autocuidado que harmoniza corpo e mente.
Este programa de 4 semanas é um mapa detalhado para você implementar hábitos transformadores no seu dia a dia. Você receberá instruções claras para cada prática, desde os rituais matinais até a preparação para um sono reparador. O programa inclui um arsenal completo: receitas anti-inflamatórias para nutrir o corpo da mulher madura, sequências de yoga e meditação adaptadas para os desafios específicos da menopausa, e suporte para gerenciar sintomas como ondas de calor e alterações de humor.
Vá além de apenas controlar os sintomas. O Dinacharya Program ensina você a criar uma fundação sólida de bem-estar, recuperando a energia e a serenidade. Transforme este período de mudança em uma oportunidade de viver com mais plenitude e vitalidade.
